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春季养肝就是养命 你知道正确的养肝方法吗?

来源: 作者: 2019-05-18 11:49:27

春季养肝就是养命 你知道正确的养肝方法吗? 导语

中医认为养肝就是养命。如果肝脏代谢不正常,人体所需的营养得不到及时供应,身体各个器官都没法正常工作:本应明亮的眼睛会由于肝血不足而干涩 呆滞,本应光滑坚韧的指甲也会干枯变形。

  中医认为“养肝就是养命”。如果肝脏代谢不正常,人体所需的营养得不到及时供应,身体各个器官都没法正常工作:本应明亮的眼睛会由于肝血不足而干涩 呆滞,本应光滑坚韧的指甲也会干枯变形。如果肝脏没法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女人也会变成“黄脸婆”,再强健的男人也会委靡不振。要想身体好,首先要保护好肝脏,这就是中医所说的“养肝就是养命”。而且,春季最主要的就是养肝,肝有问题的人捉住这个时节主动调理就会收到事半功倍的效果。

  第1,饮食有度。养护肝脏可吃1些含维生素、蛋白质丰富的食品,比如新鲜的果蔬。条件是1定要控制食用量,若摄取的热量太 高, 消耗不了,也会得肝病。

  第2,晨起动1动。古人讲“闻鸡起舞”,可见晨起锻炼对身体大有裨益。凌晨是肝气最活跃的时候,此时可以走1走,动1动,将气机调 动起来,将肝脏功能调剂到最好状态。如果老睡懒觉,肝脏功能也会遭到影响,人也没力气。

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